Vælg det rigtige løbetøj

Vælg det rigtige løbetøj
Når du skal løbetræne er det vigtigt du vælger noget løbetøj i god kvalitet. Herunder er en lille guide til at finde noget tøj som er godt for dig i den daglige træning. Pasform Tøjet skal passe til dig, så du undgår overbelastning og slidmærker på huden, under armene, på lårene og lignende. Det skal sidde tæt til kroppen så det kan transportere sveden væk, dog ikke for tæt, da det i værste fald kan stoppe for blodomløbet.   Stoffets kvalitet Hvis du kigger efter en god trøje, så kig efter en der er lavet i elastan, polyester og nylon. Det er strækbart stof, som giver denne tætsiddende kvalitet. Desuden er det vandafvisende. Er det bukser skal du kigge efter nogle i superrobaix eller compressor3. Husk at kigge efter om sømmene er flade så de ikke skraber mod huden. Det samme er gældende med lynlåse. De skal være flade, og gnidningsfrie, og kunne lynes helt uden problemer. Farver De fleste farver er kun for syns og designs skyld, men enkelte ting er værd at tænke over. Jo mørkere farver tøjet er, jo varmere kan det blive. Især sort fanger varmen fra solen godt. Udformning Bruger du mobilen eller en gps til at tracke din rute, med f.eks. Endomondo, så kan en indbygget lomme med plads til kabel være en ganske god idé, på enten armen på trøjen eller låret på bukserne. Indbyggede reflekser er også en god idé, ellers skal man i hvert fald overveje en løbevest med reflekser, især hvis man løber om morgenen eller om...

Ny cykel

Ny cykel
Jeg har heldigvis min gode cykel. Den giver mig mange fordele, både de almindelige ærinde cykelture, men også gode motionsture. I det hele taget er en cykel en fantastisk motions gadget. Man får lys og luft samt bevæget hele kroppen. I særdeleshed benmusklerne, men mave så vel som rygmuskler bliver også styrket. Så det er en skånsom og effektiv måde at komme igang med motion. Man undgår de stød som løb forårsager op igennem hele kroppen. Det er en jævn bevægelse for benene rundt og rundt, samtidig med at ens hoved bliver holdt i gang med at tænke over hvad man passere. Om det er bilerne og de andre cyklister eller ved en tur på landet, hvor man kan se ud over markerne og få øje på dyr, traktorer, skov og sø. Et sted man kan kigge efter en ny cykel, hvis man er blevet inspireret til at komme igang med at cykle er på netcyklen. Her findes der billige cykler, der leveres 100% samlet og klargjort. Om det er en mærkecykel man er ude efter, eller man selv vil bygge sin cykel, kan man finde løsninger her. Her er cykler til damer og herre, til sport og til by brug. Til børn og til ældre. Alle kan finde noget der passer til en. Der findes altid gode tilbud. Her kan du også finde tilbehør, altså det udstyr der forbindes med at have cykel. Cykelhjelme, pumper og tøj, ligesom der kan købes reservedele. Her kan købes en elcykel, hvor cyklisten så får god hjælp til at komme frem.      ...

Pengeveksling

Pengeveksling
Jeg skal snart ud at rejse, og i den forbindelse skal jeg selvfølgelig have vekslet penge. Jeg har tjekket landets valutakurser, og nu skal jeg bare i banken. Det er virkelig længe siden at jeg har været i udlandet, og det er svært at beskrive, hvor meget jeg glæder mig til at komme væk fra det her kolde land. Det passede mig bedst hvis jeg bare kunne tage afsted nu, men det går ikke. Jeg har arbejde og skole at tænke på, og det er jo ikke ligefrem billigt at rejse, så der er penge der skal spares sammen. I tænker nok over hvor jeg skal hen. Svaret er Indien! Jeg skal ned og bo på et hotel med swimminpool og solskind, og så skal jeg rejse lidt rundt og se forskellige kulturelle ting og sager. Min kæreste skal med mig, og forhåbentlig bliver det en rigtigt romantisk og hyggelig tur, som vi vil komme til at huske mange år frem. Sidst vi var ude at rejse havde vi nogle forfærdelige skænderier, men vi fik det problemerne snakket igennem, så jeg tror ikke at det samme sker igen. Nu har vi det godt og vores forhold er sundt og rart. Hvornår var I sidste ude at rejse? Og veksler I penge når I skal afsted? Jeg har overvejet bare at medbringe mit hævekort, og så tage den derfra. Men jeg er bange for at jeg så kommer til at bruge for meget. Nogle gode råd I måske kunne dele ud...